زوجتك اشتكت منك لان قدرتك الرجولية ضعيفة .. تعال اقول لك كيف تزيدها بدون مراهم او ادوية

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي

تعد مشكله ضعف الرجولة  مشكلة تواجه العديد من الرجال و لكن الكثير يخجل من الاعتراف بهذه المشكله بل انه فى بعد الحالات اصبحت تتهد بقاء الاسرة فى حاله استقرار .. و قد ذهب بعض العلماء البرطانين الى انه يمكن اطاله مده الرجولة  عن طريق ممارسة الرياضة و خاصه رياضة العاب القوة .. و ان تركز على التمارين التى تعتمد على زياده قدرة القلب على ضخ الدماء مثل الجرى .. و توصى هذه الابحاث الى ان التركيز على تمارينات الرجل فى صاله الجيم تزيد من قدرتك الرجولية .. و التركيز على تمرين الرفعه الرومانية الشهير يزيد من قدرتك يا خى . احرص على ممارسة رياضة الضغط و رياضه البطن فانها تزيد من مده الممارسة